最顶尖白癜风专家之一 http://m.39.net/baidianfeng/a_5941878.html怀孕对于每个准妈来说都是一个挑战，无论是孕吐、便秘、长妊娠纹还是失眠健忘、乏力等等，分分钟钟都可能让人想撞墙。今天想跟大家聊的，就是其中一种让人尴尬又无奈的现象——孕期尿频。
尿频这件事看上去虽小，但是带来的尴尬和烦恼却不少，而且孕期尿频的比例是很高的。
据调查，在怀孕初期可能有近一半的孕妇有尿频现象，到了孕晚期，有将近80%的孕妇在受着尿频的困扰。怎么搞定孕期尿频呢？不妨试试这些方法。
尿频原因知多少？赶紧来看看！
怀孕后，准妈妈体内的血液大量增加，导致大量额外的液体通过肾的“加工”后，进入膀胱，从而出现尿频，并且怀孕后逐渐膨胀的子宫压迫着膀胱，也会出现尿频的现象。
准妈妈值得注意的是，尿频也分为生理性尿频和病理性尿频。生理性尿频是由于子宫压迫引起，主要表现为小便次数增多，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次，且解尿的间隔在2个小时以内；小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象；尿色正常，不浑浊，没有血尿现象；一般在分娩几天后消失。
而病理性尿频，是由于泌尿系统疾病引起，表现为小便次数增加，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次以上，且解尿间隔在2个小时以内；伴有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象，总觉得尿不干净；尿液浑浊，甚至出现血尿；出现多渴、多饮、多尿“三多症状”。如果是这类情况，准妈妈应提高警惕，及时就医。
来自准妈的问题：孕期尿频正常吗？
如果是生理性尿频原因，那么孕妇尿频是正常的，因为它是由于膀胱受子宫压迫造成的，骨盆腔总共只有这么大，子宫随着孕育不断扩张，势必就会“霸占”膀胱的位置，膀胱容量小了，就会更频繁地排尿，所以是正常现象。
但是还需要注意的是，泌尿系统的感染也会造成尿频，常伴随尿急和尿痛，有这些情况的准妈可千万别忽视，医院就诊才保险。
如何改善孕期尿频问题？教你4个妙招！
1.避免仰卧位
孕妈咪休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，专家提醒，习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。
2.控制饮水、少吃利尿食物
要想不在晚上起来，最好在临睡前1-2小时内不要喝水。很多做了妈妈的人经常说，产前尿频未尝不是件好事情，因为它可以提前锻炼您晚间起床，要知道这在宝宝出生后是您必须要经历的过程。同时想要改善尿频，可以少吃一些利尿的食物，比如西瓜、*瓜、绿豆、咖啡、海带等。
3.尽量排空
一次排空能减少去厕所的频率，在排尿的时候身体前倾，这样有利于排空膀胱，或者连续排尿两次，这样都有利于减少尿液残留。
4.使用护垫
怀孕后，尿意总是想来就来，如果孕妈咪没能及时上厕所，就有可能尿在裤子上，这可不是一般的尴尬。所以，孕期使用护垫，就能避免这种意外发生。但是，专家也提醒孕妈咪，一定要经常更换护垫，防止细菌感染。
写在最后：
“怀胎十月，每天叫你起床的可能不是闹铃，而是尿频。”当生活中尿频这样的烦恼发生的时候，准妈们不妨试试上述这些方法，可能会对缓解尿频起到一定的帮助作用哦！
