低血压病论坛

注册

 

发新话题 回复该主题

低血压正常范围正常低压的影响因素三九养 [复制链接]

1#
北京最好白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/

人的正常血压是分为高血压和低血压的,不管是高血压还是低血压都是有一定的范围的,那您知道低血压正常范围是什么吗?您知道低血压怎么办吗?日常生活中出现低血压吃什么好得快呢?不能小看这低血压的,低血压变得更低的时候,就会威胁人的身体健康的,所以一定要知道低血压的知识哦。

低血压正常范围

很多人只是到自己高血压的范围值是多少,却不知道自己的低血压的正常值范围是多少,那就跟着小编一起来学习一下吧。

正常的血压是血液循环流动的前提,血压在多种因素调节下保持正常,从而提供各组织器官以足够的血量,以维持正常的新陈代谢。

血压过低过高(低血压、高血压)都会造成严重后果,血压消失是死亡的前兆,这都说明血压有极其重要的生物学意义。

血压正常范围是多少

低血压的正常值的范围也是有一定的范围的,只要不超出范围就是没有问题的,但是一旦超过了范围的话,那就要小心了,可能患上了低血压疾病的。

首次测量血压数值为小于/80mmHg者,认为是正常血压;

首次测量血压数值-/80-89mmHg,认为是正常高值血压;首次测量血压≥/90mmHg,但小于/mmHg,认为可能是高血压;

非同日三次血压≥/90mmHg,可诊断为高血压;首次测量血压≥/mmHg,认为很可能是高血压,建议立即降压治疗,到医疗机构进一步检查评估,密切监测血压,直到血压降至安全范围。中国人平均正常血压参考值(mmHg),看下图:

影响血压的因素

血压的量度单位是毫米水银,根据世界卫生组织于年的指引,/80以下是理想的收缩压/舒张压,/89以下是正常血压,/90至/95是偏高血压,/96以上便属于高血压。

血压令血液于动脉里正常输送至全身,若血压过低,便无法将血液供应全身,相反,血压过大,有可能令血管受损,亦反映血液或心脏可能出现异常。

血压会受到以下因素影响

很多人都想知道自己的血压之所以变化,是因为什么导致的,有什么因素影响自己的血压的呢?那就来看看影响血压的因素是什么吧。

1、身高

身体越高,心脏便需要更大压力去泵出血液,令血液能流遍全身。

2、年龄

年纪越轻,新陈代谢率越高,血流量较大,心脏需要较大压力泵血,随着年龄增长。

3、血黏度(血液密度)

血液越黏稠,心脏需要越大压力泵出血液。

4、姿势

站立时血压高于坐姿血压,而坐姿时的血压又高于平躺时之血压。因受重力原理影响。

5、血管质素

血管如果变窄,血液较难通过,心脏便需要更大压力泵出血液。

6、其他

精神状态、生活节奏、个人差异、饮食习惯、药物、遗传、天气变化等等。

低血压怎么办

膳食的合理搭配

平时的生活饮食中一定要注意均衡营养、要荤素搭配哦!三九养生堂的编辑提醒各位低血压的朋友,健壮的体质才会增加对疾病的抵抗。

维生素和蛋白质的补充

有一句俗话说的好“吃什么补什么”,它的意思也可以用血压低的人群上,也就是说如果伴有贫血等症的话,就要注意一些富含高蛋白和维生素B12、c类食物的摄入,增加细胞的造血功能。

水果的选择

经常吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果,对于血压低也是有好处的。市场上常见的枣、桑葚、莲子、桂圆等都属于这类水果。

刺激性食品的食用

吃得少,主要是因为舌头没有感觉,所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲,比如葱姜蒜等。另外一些调味品也有助于食欲。

高钠、高胆固醇的食用

高钠、高胆固醇的食物可以多使用,主要的用途是提高我们体内胆固醇的浓度、增加动脉的紧张度,利于血压的提升。常见的动物肝脑、奶油类、蛋类、鱼油等,都属于此类食品。

低血压吃什么

治疗低血压病,尚无特效的药物。体育疗法和饮食疗法“双管齐下”,才是治愈本病的有力措施,可逐渐提高病者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定正常水平,消除低血压带来的种种不适症状。

低血压病人的饮食选择包括下列几点

1.如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

4.伴有食欲差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如醋、糖、胡椒、辣椒等。

治低血压小偏方

1.核桃仁40克,*参30克,生姜3片,水煎服,每日1次。

2.莲子20克,大枣6枚,生姜6片,水煎服,每日2次。

3.陈皮15克,核桃仁20克,甘草6克,水煎服,每日2次。

4.人参、莲子各10克,冰糖30克,隔水炖熟,吃莲子喝汤。

结语:不能小瞧了低血压的,一旦患上低血压的话,就要注意的,所以我们要知道低血压正常值的范围是多少的,在测量自己之后才能对比一下的,如果您发现自己的低血压超过了范围的话,可以试试文章中的治疗方法以及食疗方法哦,一定不能任其发展的哦。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题