低血压病论坛

注册

 

发新话题 回复该主题

经常容易怕冷的人,手脚冰凉的人吃一点什么 [复制链接]

1#
北京白癜风治疗需要多少钱 http://www.kstejiao.com/

经常怕冷,手脚冰凉到底怎么办哪?经常怕冷手脚冰凉,或许很多人都会以为这是个人体质的问题,其实这也是我们身体内部器官不好从而导致的。

还有就是说明其身体的血液循环不畅,血液不能充分地输送到身体末端的毛细血管之处,没有血液的部位温度就会低于自身正常的体温,感觉会怕冷,手脚肯定也就会冰凉。

毕竟,我们人体可以活着这是需要一定的热量和营养物质的。这2种物质主要是来自于食物之中,食物经过身体胃肠的消化吸收产生一些小分子的物质,一些营养物质也就会被我们身体所利用,甚至还会进入到细胞的线粒体产生一定的能量。

这些能量以热量的形式从而运输到我们全身的各个组织器官之中,这样身体的各个组织器官就是暖和的。

当然引起这种症状的原因还有很多,主要是有低血压、贫血、动脉粥样硬化、血液黏稠、高血脂症、高血压以及糖尿病等相关的情况。

如果各种因素从而导致能量的产生以及能量的运输出现了问题相信就会出现组织器官的冰凉。哪一个身体器官能量不足都会出现冰凉影响身体器官的功能。

自身体内的器官冰凉功能下降就可能会直接感觉不到,但是这样会引起身体器官功能的下降,从而出现各种的疾病。比如:胃部血液循环比较的差,这样也会引起胃寒的发生,从而产生胃部的疾病。子宫部位血液循环比较的差,也会引起宫寒的发生。

这些能量在身体血管之中可以能够进行运输,其实这也是来自于身体心脏的泵血。所以如果心脏功能比较的差,营养物质也会吸收不足,贫血,血液循环比较差就会导致身体组织器官缺乏一定的能量。

怕冷,手脚冰凉的人其实也是各种因素也会导致手脚部位血液循环比较差。比如:冬天的时候在外面呆一会之后,手就会感觉非常的冷,血液过不去则感觉就会非常的凉,但是回去热敷一会身体的血液循环好了手也就暖和了。这其实就是外部的促进血液循环的一种方法。

所以,解决怕冷和手脚冰凉的问题,并不是简单的吃上一点什么食物就可以进行改变的,我们需要从平时的生活行为习惯、饮食结构方面来进行相关的调整,根据自己的身体状况,有一些针对性的调理。

如果是低血压、贫血的患者,则需要给身体提供非常足够的造血材料,比如:蛋白质、优质的脂肪、无机盐、维生素以及比较优质的水。

那么针对怕冷,手脚冰凉需要我们身体内外促进身体的血液循环。可以进行补血,多吃一些大枣、猪肝、猪血、黑木耳以及糯米等相关的食物。

再就是增强身体的心脏功能,补充莲子猪心汤,当归乌鸡汤,猪脊骨汤,牛尾汤等相关的汤类。再就是可以经常进行适量的泡脚、泡澡、热敷或者是艾灸等。

再就是可以吃一些对手脚冰凉的食物,大枣、牛羊肉、生姜或者是韭菜等相关的蔬菜。当然我们每一个人的情况也都是不同的,要需要据自身的实际情况来进行合理的使用,这样慢慢的手脚冰凉就会得到一定的改善。

但是对于糖尿病患者而言,尽量不吃精米白面以及相关的衍生产品类食物,多吃一些果蔬、粗粮类的食物。

除此之外,日常需要做好自己的情绪管理,消除自身的压力,放松自己的心情,适度的及逆行运动,这些也是非常重要的。

如果同时可以坚持进行冷热水交替来洗澡,还是可以有效地改善自身血液循环的状态,改变怕冷和手脚冰凉的这一症状,不过如果是年龄比较偏大、脑部动脉硬化也比较的严重、颈动脉堵塞严重者则需要慎用。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题