低血压病论坛

注册

 

发新话题 回复该主题

晚上不能吃的水果你知道吗 [复制链接]

1#
长沙白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/140104/4322074.html

大家都知道有些水果是晚上不能吃的,那么今天我们来看看,到底是哪些水果在晚上宜吃不宜吃。

晚上不宜吃:

1.车厘子:糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,是补铁、益脑良品,糖尿病患者少吃。

2.提子:皮和籽内含有抗氧化物质,可预防心脑血管疾病。糖分含量高,十个提子的热量=二两米饭的热量,糖尿病患者少吃。

3.榴莲:榴莲有2/3是糖。血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人,吃榴莲需谨慎。

4.牛油果:植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。

5.芒果:生糖指数高,糖尿病患者少吃;过敏体质者要慎食。

6.火龙果:火龙果含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人不宜多吃。

晚上吃什么水果好:

1.木瓜:木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

2.猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。

3.菠萝:含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。

4.桂圆:如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香。

用带有脉冲蒸压深度洗的帅康自清洗集成灶,成就一顿具有人间烟火气的晚餐。饭后再来几个助消化的水果,真是人间值得呀!

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题